pilatesstudyo.org

Çağla Kubat ve Pilates 

Milli sörfçü Çağla Kubat, bir yıldır Pilates yapıyor ve bu sporun sörf performansına nasıl katkı sağladığını anlatıyor...

Pilatese başladyktan sonra sörften kaynaklanan bel ağrılarının şaşırtıcı ölçüde azaldığını söyleyen Çağla Kubat, bu spor sayesinde sırt kaslarının da en az kol kasları kadar güçlendiğini dile getirdi. Sporun hayatındaki önemini Formsante dergisinin ocak sayısına anlatan Kubat şunları söyledi:

'Pilates, son dönemin en popüler egzersizlerinden biri. Bana sorarsanız, bu popülerlik boşuna değil çünkü Pilates herkes için çok faydalı. Vücut dengesini sağlıyor, duruşu düzeltiyor, tüm kasları yoğun ve sağlıklı bir şekilde çalıştıryor. Ama benim için çok daha özel bir anlamı var. Pilates, sörf için en gerekli egzersizlerden biri. Çünkü biz sörf yaparken, öne eğiliyor ve güç harcıyoruz. Yani vücut durumumuzun pek sağlıklı olduğu söylenemez. Bu yüzden sörfçüler hep bel ve sırt ağrılarından şikayet ederler. Omurilik sorunları hep bizlerde çıkar. Bunun sebebi de sörfün doğası gereği, kol kaslaryna ağırlık vermemiz, sırt ve belin daha az çalışıyor olması, dolayısıyla güçsüz kalması. Bu da tehlikeli bir durum. Ben uzun süre spor merkezlerinde türlü egzersizleri denedim ve en sonunda Pilates'te karar kıldIm. Sonuçtan da çok memnunum. Bel ağrılarımın Pilates'ten sonra yüzde 95 azaldığını söyleyebilirim.