|
100 yıllık bir geçmişi olan pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirildi. Çocukluğunu astım ve romatizma gibi hastalıklarlar boğuşarak geçiren Joseph Pilates, tüm sorunlarına rağmen vücut geliştirmeye büyük ilgi duymuş ve boksörlük ve koruma eğitmenliği yapmış. Doğu formunda egzersizler üzerinde çalışmalar yapmış ve bu çalışmalarını fizyolozi ve hareket bilimleriyle birleştirerek Pilates metodunu oluşturmuş. Pilates kendi metodunu kontroloji olarak adlandırmıştır. Birinci Dünya Savaşı kamplarında hastabakıcı olarak çalışmış ve buradaki askerlere kendi geliştirdiği teknikleri öğretmiş. Yatarak tedavi gören hastalar için geliştirdiği ve modern egzersiz ekipmanlarının öncüsü olan ekipmanlarla yatan hastalara yatakta egzersiz yapma imkanı sağlamıştır. Bu şekilde hastaların yaralı dokularının sabit kalması sağlanarak yatak istirahati döneminde kendi kendini mobilize etme imkanı, sağlamıştır. Bu şekilde hastaların yaralı dokularının sabit kalması sağlanarak yatak istirahati döneminde 1 kendi kendini mobilize etme imkan, kaslarını kuvvetlendirme imkanı ve bu sayede fiziksel uygunluk düzeyini koruyabilme imkanı oluşturulmuştur. Bir grip salgınında İngiltere'de pek çok kişi hayatını kaybederken, kampta yaşayanların hiç etkilenmemesi üzerine "pilates" tanınmaya başlamış. Daha sonra kendi tekniğini geliştiren Pilates, 1926'da Amerika'şa göç etmiş ve New York'ta bir stüdyo açmış. Joseph Pilates "10 seansta farkı hissedeceksiniz. Yirmincide farkı görecek ve 30. seansta tümüyle yepyeni bir vücuda sahip olacaksınız" diyor. Pilates Nedir? - Pilates fizik tedavi üzerine kurulu streching bazlı bir aerobik egzersizdir. Şu anda popüleritesi dünyada hızla yükselen ve özellikle fiziksel sakatlığı olan kişilerde rahatlıkla uygulanabilen bir çalışmadır. Pilates diğer girness tekniklerinden çok farklı bir vücut kondisyon metodudur. Çok düzenli çalışıldığı zaman ise yaradığını kanıt bir yöntemdir. - Pilates metodunda hareketler esneklik ve akıcılık içeren bir dizayna sahiptir. Bu şekliyle baleyi andırır. Pilates metodu tenis, rugby, baseball gibi sporlara uygulanabilir. Bununla birlikte öğretici bu sporlarla ilgili çok iyi düzeyde atletik hareket bilgisine sahip değilse veya bu sporlarla daha önce uğraşmamışsa, Pilates metodunun bu sporlara uygulanması zor olabilir. |
